czy można

Pytanie do Pana Ambroziaka ktos pytał czy mozna dodawac do gorącej herbaty To ja zapytam a czy mozna Dodawac Gliceryne do kawy przed treningiem ?

Miska mała. Boję się dodawać tłuszcz czy to z oliwy czy orzechów. Mleko odstawione. Czy można masło w małych ilościach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3315fcec486142aca7365075064dae4b.png

[...] moge to wykonywac w innym zakresie powtorzen np 10-12 ? Pytam o to poniewaz ciwcze w domu i nie mam obciazenia aby robic 5 powtorzen ale na 10-12 jest ok. Czy mozna zastapic czyms martwy ciag ? jesli tak to czym ? Zwiekszac obciazenie z treningu na trening czy moge jechac stalym ciezarem ? Czy faktycznie cwiczac takim treningiem (tylko [...]

No wlasnie czy mozna oczekiwac, ze to bedzie zazarta walka, czy tylko przedstawienie? Golota ma umiejetnosci bokserskie ale zbyt male by mozna go reklamowac jako dobrego zawodnika, walka z Tysonem pokazala jaka jest roznica miedzy naszym zawodnikiem, a czolowka swiatowa. Tu nie chodzi jedynie o psychike, Golota nie byl w stanie zawalczyc z Tysonem [...]

[...] trzymałaś? moja pierwsza tez była bardzo kwaśna i leciała strasznie octem. Dlatego następne zlewam na 6 dzień i dla mnie jest ok. Najlepiej, wydaje mi się, żebyś po paru dniach próbowała i wtedy zdecydujesz czy można zlewać. Azzi, a może dałaś za mało cukru? Ja daję 5-6 łyżek, ale dla Ciebie może to za mało? Kombuchy niczym nie rozwadniasz :-)

tak tak, tłuszcze z oliwy z oliwek i tranu, orzechów i mięsa przyjmuję, staram się. A te daktyle to zamiast słodyczy mają być, bo może ciut zdrowsze i bez złego tłuszczu. Pyt nr 2, sprawa mnie trapi, bo pracuje w cateringu rano i mam z pracy zawsze kanapki - i ciekawi mnie czy może być to posiłek w zbilansowanej diecie! trapi mnie to bo chcąc nie [...]

Czy mozna kielbase traktowac jako zrodlo "kieszonkowych" bialek? Bo niewiele jest takich rzeczy ktore mozna latwo wsunac bedac poza domem, jajka na twardo, ewentualnie serek wiejski, odzywka. Kielbasa by sie tu fajnie sprawdzila jesli oczywiscie dietetycznie nie ma przeciwwskazan

Takie szybkie pytanko: czy można przy redukcji przyjąć następujący rozkład BTW: B 2,5 T 1 W 2 (g/kg masy ciała) - czy nie za mała różnica między ww a t? inaczej nie mogę wypełnić kaloryczności... Druga sprawa - czy ktoś, kto wcześniej redukowal się na b. niskich węglach i eliminował źródła ww "zbożowe" - typu kasze, płatki, a czerpał je [...]

pytanie o indeks glikemiczny, czy wyrzut insuliny jest taki sam przy spozyciu 5g cukru jak przy np. 100g? czy tabela ig jest opracowana dla 100g i czy mozna to jakos przeliczyc na inne porcje.

Dzięki za wszystkie wypowiedzi! Szczerze mówiąc to dziś jest mój pierwszy dzień diety :) Sporo czytam forum i nasuwają mi się w związku z tym różne pytania (niektóre bardzo drobiazgowe, niektóre mniej). Oto kilka z nich: 1. Co do ryżu i piersi na obiad? Dzis np wsunąłem ryż paraboliczny 100g + pierś ok 150g z sosem FIX do potraw chińskich 36g (w [...]

to najważniejsze , że humor dopisuję. :) Bachman a czy można np. najpierw biegać potem np zjem coś ewentualnie wypiję białko i zacząć trening siłowy ? czy to nie dopuszczalne ? pytam z ciekawości

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? CARBO JAK NAJBARDZIEJ Z BIAŁKIEM TROCHE GORZEJ ALE JESLI NIE BEDZIESZ TRZYMAŁ Z CIEPŁYM I NASŁOWECZNIONYM MIEJSCU BĘDZIE OK Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś [...]

trening jest fajowasty :D podoba mi się :) ale znowu mam pytania :) Wykonuję dwa obwody - czy na początek to nie za mało? Prawie wszystkie ćwiczenia wykonuję w wariancie trudniejszym jedynie trzy wykonuje w wariancie łatwiejszym. I co teraz ? Mam robić wszystkie w systemie łatwiejszym czy tak jak robię aktualnie - to co dam rade na maxa to co [...]

oo wielkie dzieki, a te pasy na nadgarstki co sa do nich to duzo pomagaja ? Czy mozna spokojnie w samych rekawiczkach ? Ja w sumie nie mam szerokiej dloni a jak mowisz ze te Olimpu sie rozchodza to nie bede ich kupowac . Znalazlam takie http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=6&id_prod=9 . niedostepne w sprzedazy .. mam nadzieje ze to [...]

pamietam jak bylam na masie to chlopaki na silowni zawsze sie dziwili? ale, ze co? na mase cwiczysz? kulturystka chcesz byc? a ja tylko mowilam, ze chce byc wieksza i umiesniona, a i tak wcale latwo nie jest zdobyc te troche miesnia, nie wiem czemu dziwczyny sie tak boja.... zastanawia mnie jedno, czy mozna mase robic na bilansie zerowym? [...]

[...] jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? Ale skoro bilans sie zgadza, jest na minusie kalorycznym to nie powinno byc problemow, moze masz klopot z apetytem ? 2).Przy [...]

dzieki :) a odpowiesz mi na drugie pytanie ? bo nei wiem jak mozna przy jednym razie wycisnac sztange 200 razy , i zastawiam sie nad tym limitem czasowym , czy mozna sztange w czasie tych 5 minut odlozycz czy nie

[...] Każdy niech robi co lubi a nie wytyka drugiemu. Dzięki Przemek za poparcie, zresztą do tu dziękować Ty robisz tak samo :-) Jest czas na relax i jest czas na przygotowania. I czy można dobrze wyglądać praktykując taki pogląd/zachowanie ? Przykład Łada Szymon, po zawodach 3 tygodnie nie trzymie żadnej diety i nie wchodzi na siłownię bo ma wyebane, [...]

[...] bieżnia 5 min 8km/h 6 x (0,5 min 14,5 km/h + 1 min 7,5 km/h) 6 min 8km/h Pytanie - Czy ten trening interwałowy który robię jest dobry? Jak zwiększać jego intensywność i czy można taki trening robić po siłowni? Czy lepiej go robić na rowerze lub wioślarzu, czy bieżnia jest ok? - czy to normalne że przy planku się trzęsę ;] - wznosy z opadu to [...]

Kolejne pytania;) 11 jakie tluszcze zawiera kakao ciemne? Tzn wielo-, jednonienasycone? czy na redukcji mozna sb pozwolic na lyzeczke czasem? 12 wiem ze mleko na noc niepolecane - czy mozna naprawde malo, lyzke na twarog zeby lepiej 'wchodzil'? 13 10 g rodzynek na noc - kategoryczne nie? Pozdrawiam